孙继伟表示，这个形意拳呢，以三式为基本功，以五行拳为纲要，以十二形为进退顾盼，通过易筋和洗髓，达到明劲、暗劲和化劲的转化。一个呢是健身和防身的结合，第二个是中国的传统文化和和谐社会的结合，咱们这个班的特点是小班，由我亲自来授课，以健身和防身为目的，以擒拿为主，保护自己，在实践中强大自己！
活动以理论教学和动作指导为主，目的是把健身与防身结合起来、把习武同发扬祖国传统文化结合起来、把习武同民族自信结合起来。通过本次活动的开展进一步加强了社区群众性体育的交流互动，促进了武术运动在社区蓬勃发展，为社区体育文化建设，弘扬中华武术优秀文化以及让更多百姓在武术健身中受益起到了事半功倍的效果。
教练介绍
孙继伟，字大伟，我国著名青年武术家、武术理论研究家、教授、高级武术教练。宋氏形意拳第三代传承人、山东省心意拳形意拳研究会主席孙福元先生关门弟子、一代宗师宋铁麟先生再传弟子、非物质文化遗产传承人、济南市武源体育俱乐部董事长兼总教练、济南市地域性体育品牌“华山论剑”发起人、“散打组合拳”创始人。
(黄星华)
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