发展至今，认知行为疗法被广泛认为是一种结构化的短程心理治疗方法，通过改变来访者对自我、他人或事件的看法与态度来消除带给自己困扰的情绪和行为。同时，它与精神动力取向、家庭治疗、人本主义并称心理咨询的四大流派。
二、为什么学习CBT
据研究调查显示，国际上80%以上的咨询师都会学习CBT。CBT被认为是心理临床治疗领域中的黄金标准，它也是目前证据最充分、证明有效的心理疗法，也是美国精神科医生执业所必备的疗法之一。在很多发达国家，因为CBT的短程、高效、循证、适用范围及应用场景广泛等特点被纳入医疗保险体系，是被研究广泛证实能够在诸多方面帮到来访的心理治疗技术。
所以，可以说CBT具备着如下优势：
1、国际治疗主流，已经广泛获得了认可，深得心理从业者的青睐，在教育、医疗、EAP、社会福利等领域得到了广泛的应用
2、治疗效果好，聚焦问题、以目标为导向、结构化地实现短程高效的疗效，而这些疗效均被实证研究所检验证实
3、治疗提供手册化的咨询操作流程，实操性强，助力新手咨询师快速上手，高效起步
三、为何选择这一系统课程来学习CBT
课程特针对：
1）希望能够实操运用CBT的咨询师
2）有CBT学习基础，希望更深入学习的人群
3）无CBT基础，希望系统学习CBT的人群
4）期望系统学习CBT，服务于自己的工作生活、人际关系、个人成长等目的的人群 ……
讲解-示范-演练-督导-讨论-答疑的授课形式
听过张老师咨询的同学，都会不自觉地赞叹，这种润物细无声的咨询方式，既温暖又高效。本课程也是这样，不是生硬地把CBT的框架搬给大家，而是以示范、演练、督导、讨论的方式学习。
以认知行为治疗中的技术为例：
✅讲解：张老师总结多年咨询经验，结合案例对咨询技术进行理论讲解；
✅示范：张老师会亲身示范，让大家在体验中领悟认知行为治疗的精妙之处；
✅演练：按照张老师精心设置的练习步骤，进行演练，在实操中打磨技术细节；
✅督导：张老师亲身在旁指导，告诉你如何回应，会更贴近来访者，快速抓到咨询精髓；
✅讨论：练习后，结合张老师讲授的认知行为理论和练习中的感悟，和同组同学分享讨论，进一步巩固所学；
✅答疑：练习、讨论中的疑惑，张老师会在这个环节一一解答，不遗漏知识盲点，通透掌握。
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