受访者感受到的生活变化多集中在职业生活和公共生活领域，已有不少受访者生活中发生了较多的变化，这或与中青年人成为本次调查受访的主要群体相关。中青年人对职业生活、公共生活保持较高的关注度，且生活态度积极，促成改变的意愿强烈、机会较多，对生活改变的体察也更细致、深入。
奋斗赢得新成果
付出努力就会赢得成绩。这固然是客观存在的规律，可当我们以年为时间尺度来衡量得失时，只有6.21%的受访者认为自己称得上“躺赢”；四成（40.37%）受访者认为自己比较顺利，可以说是事半功倍；23.60%的受访者认为自己的付出没有获得等值的成果，感觉事倍而功半；24.22%的受访者感觉自己努力追求理想和目标，却从未得到理想的结果；极少数受访者持其他评价。
这一年，人们收获了哪些方面的成果？
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在谈到这一年来的收获时，受访者高度关注自身成长，生活习惯的演进、人生经验的积累、思维方式的升级等方面，对内在精神成果的关注度高于职业、技能等“外在”成果。值得关注的是，在身心健康领域，只有两成受访者在今年取得了较为满意的成果。人们在未来应持续提高对身心健康的关注与努力，以便为精神世界的丰富和升级奠定坚实的基础。
此外，近两成受访者交到了新朋友、组建了美满的家庭、经营好人际关系、赢得了理想的爱情；约一成受访者在社会认可、学业、育儿、财富积累等方面亦有所成。只有1.86%的受访者自认为一年来一事无成。
年度个人新闻：老党员办展获奖啦
有49年党龄的老党员李海城热爱剪报。为庆祝党的二十大胜利召开，他举办了一次特别的红色剪报展“非凡十年”。
“往届剪报展是由剪报艺术研究会的成员共同参与的活动，今年考虑到新冠疫情的形势，我想尽量避免让高龄会员出行，就决定自己来办一次红色剪报展，用剪报作品宣传党的二十大精神。”李海城介绍说，这次剪报展共举办了6场，留言簿上记下了观众热情洋溢的评语，给予他很大的鼓励。
今年11月，李海城获得河东区大王庄街道长城公寓社区党群服务中心颁发的荣誉证书，被授予“红色宣传员”的荣誉称号。“荣誉证书的获得对我是最大的鼓舞、最强的鞭策！我要跟上新时代的步伐，栉风沐雨、踔厉前行，争取在晚年的生活中多做、做好公益活动，努力为社会贡献一份力量。”
年度个人新闻：点亮社区公益之光
家住东丽区的刘常福一直有个理想：在力所能及的范围内，她要为每个需要帮助的人点亮一盏灯。在投身养老服务事业的同时，她将社区食堂与公益服务相结合，一方面解决老人吃饭难的问题，另一方面解决失业人员就业难的问题，还组建了残疾人“小蜜蜂”送餐服务队，让社区老人们充分享受到足不出户尽享美食的幸福滋味。一年多来，她的369大食堂为老人们供餐近5万人次。
为了帮助更多人了解和加入养老服务事业，刘常福大力推广养老服务机构公建民营的经营模式，还为此“试水”搞起了短视频和直播。开播短短几天，好几个视频浏览量达到了几十万。不少网友与刘常福联系，向她“取经”，希望为社区养老服务添砖加瓦，贡献自己的一份力量。
今年2月14日，刘常福成立了自己的说媒公益平台。迄今为止，共举办线下交友活动5次，线上直播交友36次。在刘常福和同事们、志愿者们的共同努力下，百余对年轻人牵手成功，一对新人步入婚姻殿堂。这些让她引以为傲的“小成绩”，也激励她要在新一年再接再厉，为不同年龄段、不同需求的居民朋友提供开启幸福生活的新选项。
进与退都能接受
对于生活中向好、向上的积极变化，34.16%的受访者感到心满意足，23.91%的受访者可以坦然面对，17.70%的受访者感觉出乎意料，约一成受访者感觉自己为此付出了太多的代价，少数受访者高度兴奋或者理性复盘、总结经验。
对于生活中类似于倒退的、非积极的变化，37.27%的受访者能够冷静看待，坦然面对；26.71%的受访者一时有情绪，但最终接受；16.77%的受访者表示可以欣然接受，保持乐观；12.42%的受访者难以接受，愤怒不满；极少数受访者会心有不平、牢骚抱怨。
进步与退步，都是人生历程中的常态，大多数受访者对两者接受度良好。相较而言，面对进步能够理性复盘者占比极低，但近两成受访者在面对退步时仍然能够保持乐观心态。“胜不骄、败不馁”的道理知易行难，是我们应该继续努力的方向。
困境带来新感悟
这一年，您感到过迷茫吗？
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此外，近两成受访者较为幸运，在过去一年中没有经历过任何迷茫时刻。
调查显示，这一年来，受访者面对困境时获得了新的领悟。超半数受访者认识到，一时困境不可怕，事情总会慢慢好起来；超四成受访者尝试着摆脱坏情绪寻求解决之道，并且认识到孤军奋战不如求助他人；四成左右受访者认为痛苦会让人成长，无法突破困境时应主动换个环境或发展方向，人们可以通过发展兴趣爱好获取自信和动力；三成多受访者表示过度忍耐毫无意义、发脾气虽然没用却很必要、坚持到底就是最大的胜利等等。
生活不是一份检测盒，无法用一道简单的线段来衡量得失对错。每个人都是这座大学里永不毕业的学生，一边打磨和提升自己，一边不断迎来更难的考题、挑战更高的等级。每一张试卷都没有标准答案，但只要用心写下自己的回答，就不曾辜负这匆匆岁月、暖暖时光。
年度个人新闻汇总——
人间况味 得失一念间
在本次调查中，我们面向受访者征集“2022年度个人生活新闻”。在对征集内容进行整理选摘时，我们不仅保留了“可可爱爱”的答案、甜甜蜜蜜的喜悦和点点滴滴的成就感，也保留了受访者们真实的遗憾、挫折、伤痛与哀思。寻常日子、平凡人生，我们未必总与大喜大悲狭路相逢，却常常要经历心情的甘苦回味、千折百转。人间况味本就如此，输赢要用一生看，得失只在一念间。
有了宝宝。
我有猫啦！
收获了爱情。
买了第一辆车。
年薪涨了10万元。
遇到了合适的人，有点儿心动。
爷爷走了，他是我最重要的亲人。
从给别人打工，变成自己当老板了！
洗猫，第一次没挨挠。她是不是懂事了？
退休了，当年的伙伴们已经是老伙计了。
当班主任了，是我20多年生活里遇到的最大挑战。
上班后就没时间玩游戏了，几百元买的游戏（卡）吃灰3年多，今年“十一”终于通关了。
我和爱人领证啦！原本应该10月底办婚礼的，因为疫情推迟了。希望明年4月婚礼可以一切顺利！
今年都很累，有时候会怀疑自己。但生病了有他照顾，我很感动。想起来就哭，结果被他嘲笑了。
夏天的时候腿摔骨折了，冬天的时候家人生病住院。今年很难，但马上要结束了，希望明年否极泰来！
本报记者 张译丹
本版制图 雷蕾 杨丽莉
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