看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答题。
在一场考试中把会的都做对其实就是超常发挥了。
时刻给自己打气，把对自己的期待放低一些，心态就平稳了，这可以使思路更顺畅，超水平发挥也就很正常了。
04
别看他人的做题速度
考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。
在开场前和比较熟悉的老师、同学主动打个招呼。即使是不认识的老师，也可问候一声“老师好”，一般老师都会像老朋友似的回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。
有心理学家研究证明，人在平稳或是心情高兴的时候，更容易发挥出自己的水平。
05
作文可从试卷中找灵感
做题就像交朋友，每一道试题就像一位陌生的朋友，你第一次见到他，或许不认识他，但通过联想和迁移，可以找到与其有关的其他题目，就像我们要了解一个人先了解他周围的朋友一样。
如果作文实在是没有灵感，可以翻一下前面的阅读甚至选择题，需要的只是一个突破口！
06
答题要冷静，巧用考前5分钟
对于每一学科的考试，我们都应该有自己的考试策略和答题风格。
即考试时间的规划、答题的原则、遇到问题时的心理准备与应对方法、如何调节自己的答题方案等。
计划不如变化快，我们的计划要随着试题的难易程度随时调整，目的是在有限的时间里有质有量完成每一道试题。
要随机而动，在发卷后的5分钟里，浏览一下第二卷的试卷结构和试题的分布、难易程度等等，初步制定出本试卷的答题计划和答题顺序。
先易后难，先熟后生，充分利用这5分钟做规划。只有这样才不至于把难度较大的先做而浪费了时间和精力。
07
保持平常心
建议学生们做大型综合题适当慢些，争取一次做对，这种题目如果发现错误，再去修改很耗时。
保持平常心，就是在合理计划前提下，有步骤、有方法地把试题高质量完成的一种答题境界。
在做题时，不要着急，按照读题审题、形成思路、规划答题、反思检查这四个步骤按部就班对待每一道试题。
如果能够按照这四个步骤去对待每一道题目，那么你的心态也就很快平静，思路慢慢打开，心情也就舒畅多了，也不会患得患失了。
08
时间分配不要“头重脚轻”
考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。
面对特别难的题，时间实在不够就勇于放弃。
09
看着眼熟的题更要留心
遇到熟题或是似曾相识的题目，一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心。
熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，能避免低级错误的出现。
考试时绝不能被似曾相识的题目所迷惑，还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依据、设计书写的布局，做完后还要反复检查反复看。
10
做题质量比数量更重要
考场上做题不要纠结，一定记住最核心的目标“尽最大的努力发挥自己，争取自己最好的成绩”。
把做的题全做对，质量比数量更重要。
11
薄弱环节放最后
不管干什么，都不要先做我们最不擅长的工作，因为不熟悉的工作消耗的精力大、耗费的时间长，还不容易做对，那样会影响我们的做题情绪，从而导致后面的容易题目没有信心去做。
要先做简单的试题，耗时少，准确率高，后面才会越做越有信心。
12
打草稿也要排序
规范地把思路表达出来，才能够得到好的结果，所以，不管是打草稿还是在试卷上答题，都要规范认真，成为一种习惯。
打草稿也要有顺序要规范认真一些，这样在检查的时候就会省很多的精力与时间，也很容易检查出自己的错误，最好是逆向检查法，这样发现问题的机会更大。
13
弱项考题不放弃
如果弱项考题一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考。
在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。
14
检查时别轻易改答案
考试不单是知识的考验，还是对心理和体力的检验。
在刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高。
而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降。
提醒学生，有时候要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案，其实概率差不多。
15
让自己睡个好觉
休息好是人精力充沛的保障，任何考试都不要恐吓自己，影响休息。
大胆睡觉，什么也别想，不就是考试吗？就是睡不着，也要躺在床上闭目养神，也是休息。
16
答题不要总看时间
有效地控制好时间，这是考试必须有的技能。但不要经常看表，那样会给自己心理造成负担，容易紧张着急。
一场考试最多看两次表：一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二是在接近考试结束还有15分钟的时间里，以便做出试题的取舍与检查安排。
17
少留意监考老师
监考老师是为大家服务的、维持秩序的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，你自然就不会紧张了。
18
吃穿用尽量不换新
有些同学可能想在考试当天使用新文具、穿新衣服等，建议考试当天的吃穿用尽量不要换新的。
文具用平时用顺手的，吃穿也和平时差不多，这样才可能保持一颗平常心去面对考试。
按照平时的心态去考试就可以了，刻意去准备一些平时不用的东西，反而对自己还有一种莫名的压力。适合自己的才是最好的，顺手的工具做事效率最高。
19
考前有提醒，考中有准备
考试是一个学期学习成果的检验，一般都针对那些必须要掌握的常规技能与重点，考试前的最后几天，可以把知识点梳理成“思维导图”。
整理过程中理清自己的思路，检查知识体系的漏洞，有助于学生快速地在考试中形成思路。
可以针对薄弱的科目做一套模拟题，感受一下做套卷的氛围、流程，修正自己做套卷的策略，弄清楚整场考试的时间安排及自己遇到各种情况时要做出的合理反应，做到心里有数。
20
懂得放弃
有些题实在找不到思路，该放弃就放弃，不要贪心，觉得分数太高不舍得放，这样只能浪费时间和精力。
学会放弃也是一种精神，此题的放弃是为了其他题目的收获，所以放弃也是一种成功。
最后，在掌握了知识脉络后，适当放松下自己吧，可以听听轻松的音乐，或者做点运动宣泄下压力舒缓下情绪，睡个好觉。
这些“加分”锦囊
各位老师家长
快讲给孩子吧～
来源|现代教育报、中国教育报
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