鬼压床其实就是守护你的鬼怎么解是真的吗？
鬼压床是对睡眠障碍的另一种说法，经历过鬼压床的人应该都知道这种感觉有多痛苦，明明感觉自己是清醒的，可就是动弹不了，而且想喊也喊不出来。有人觉得鬼压床很可怕，可也有人说鬼压床其实就是鬼在守护你，这是怎么回事?
鬼压床在医学上被叫做睡眠瘫痪症，指的是人在半梦半醒中，产生一种自己已经醒了的错觉，可是身体又动弹不了，感觉有东西压在自己身上一样。不同的人在经历鬼压床的时候会有不同程度的幻觉，这些幻觉有时候很恐怖，让人在从睡梦中挣扎着醒过来之后仍然会觉得后怕。
有人说所谓的鬼压床，是守护你的鬼，这是对鬼压床的另类解读，把鬼压床这种现象描述地比较温暖，有人情味。
其实，鬼压床既不是鬼在守护你，也不是有鬼在纠缠你，这只是一种医学上能够解释得通的睡眠障碍，很多人都经历过，不是什么大事，也并不可怕，大家还是要相信科学的。
有研究表明，世界上几乎一半的人都体验过鬼压床的感觉，而且这种情况在年轻人和青少年之间比较常见到。
这是因为鬼压床跟生活作息时间、精神压力等因素有关。那些生活作息不规律，经常熬夜，睡眠质量不好的人，遭受鬼压床的概率就要比别人更高一些。同时，如果平时压力太大了，精神紧张焦虑，睡觉的时候也容易出现鬼压床的现象。
鬼压床又叫睡眠瘫痪症，如果想要避免这种现象的发生，可以从养成良好的睡眠习惯入手。比如尽量不在睡前吃东西，比如不在睡前过度用脑，比如不在睡前喝咖啡、浓茶等容易让精神兴奋的饮品等。总之养成良好的睡眠习惯是应对鬼压床的有效方法。
鬼压床是什么原因造成的房间不干净吗？
说到这个鬼压床也还是有很多人都知道的，很多人估计都遇到过，但是大家也知道的，那就是鬼根本就不存在，那么这个鬼压床到底是怎么回事呢?今天不仅仅给大家带来这个鬼压床的解析，也带来这个鬼压床的温馨解读，感兴趣的可以看看!
1、鬼压床的温馨解读
妈妈说鬼压床其实是一直守护你的小鬼晚上给你盖被子太困了，就趴在你身上睡着了。当然了这个只是温馨解读，并不是科学解释哦。
2、鬼压床科学解释
你有没有睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动的时候?也就是民间所谓的“鬼压床”?鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。
睡眠瘫痪症通常发生在晚间刚入睡时，或者凌晨正要苏醒时。生活压力、焦虑情绪、睡眠质量、以及基因遗传都与之相关。
在英国最近的一次调查中，近30%的受访者称曾经经历过至少一次睡眠瘫痪症。
尽管睡眠瘫痪症是一种令人恐惧的经历，但曾发作过的人们应该记住，睡眠瘫痪症是暂时性的，而且对身体无害。
3、鬼压床了怎么办
鬼压床应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
鬼压床注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
鬼压床食物疗法
还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
3.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
4.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
鬼压床的温馨解读是什么?
鬼压床预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松!你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
