“站有站相，坐有坐相”是对一个人行为举止最基本上的规定。
在招聘面试中，正确的站姿是站得摆正、沉稳、当然、亲近。保证上半身刚正不阿，头正目平，面带笑容，微收下颚，肩平抬头挺胸，直腰提臀，双臂当然垂，两腿相靠站立，两脚看齐，脚掌呈“V”字形。女人两脚可闭拢。
站起时，若有全身上下不足摆正、两脚岔开过大、两脚随便动来动去、没精打采、纪律松弛的姿态，都是会被当作不雅观或不礼貌。
座姿包含入座的姿态和坐定的姿态。就座时要轻而缓，来到坐位眼前转过身，轻稳地坐着，不可传出噪杂的响声。女性运用把手长裙往前拢一下。坐着后，上半身维持伸直，头顶部摆正，眼光侧视正前方或沟通交流的招聘者。坐稳后，身体一般只占坐位的2/3。两手心往下，叠起来在两腿以上，两腿当然弯折，小腿肚与路面基本上竖直，两脚平落路面，两膝间的间距，小伙以松掉一举或几拳为宜，女人两膝两脚闭拢为好。不管哪一种座姿，都需要当然释放压力，面带笑容。招聘面试全过程中，不能抬着头靠在坐位身上或低下头凝视路面；人体不能前仰往后仰，或歪向一侧；两手不应该有不必要的姿势。两腿不适合打开过大，也不必把小腿肚搁在大腿根部上，更不必把两腿直伸直去，或不断不断颤动。这种全是缺乏教养和高傲的主要表现。
